贝里群岛最南端的珊瑚礁。礁石向下约 70 英尺（23 米），然后是一个向下约 120 英尺（40 米）的斜坡。这里有很多游泳的机会和可供探索的裂缝。

这里是与世隔绝的姜饼海域的一部分，以捕捉龙虾、刺杀石斑鱼和鲶鱼而闻名。这里有高大的珊瑚头和众多泳道，四周环绕着白沙和海龟草，最大水深 50 英尺，珊瑚头最高处为 15-20 英尺。

好莱坞碗岛（Goulden Cay）也被称为Goulden Cay，是与这个政府保护的岛屿相关的潜水点，位于新普罗维登斯岛的正西面。这个地方曾在几部好莱坞电影中出现过，因此而得名，也是浮潜爱好者和潜水新手的好去处。

随着它们的辉煌时代早已过去，这些特意沉没的沉船已经成为令人惊叹的人工珊瑚礁，供各种鱼类、海龟和鳗鱼安家。由于巴哈马的水清澈见底，环球影业在这里沉没了许多船只，在这里拍摄许多詹姆斯-邦德的电影。

沙槽是一个很好的、简单的珊瑚礁潜水点，可以乘船前往，位于新普罗维登斯岛的西南角。这是一个非常活跃的珊瑚礁，有很多东西可以看。

希望之光号是一艘200英尺长的海地货船，于2003年作为人工芦苇沉没。她完全完好无损，让潜水员可以进入她的内部、船舱和舷梯。坐落在只有40-60英尺的水面上，这对所有级别的潜水员来说都是完美的潜水。

在著名城市拿骚所在的新普罗维登斯岛周围，有许多不同的潜水点和不同的潜水类型，从蓝洞和繁荣的珊瑚礁到鲨鱼潜水和好莱坞老式移动沉船。

这里也被称为 "竞技场"，是斯图尔特湾著名的鲨鱼探险中最受欢迎的地点。在潜水过程中，你将跪在沙底，在专业喂鲨员面前围成一个半圆，喂鲨员会在中间放置一个诱饵盒，吸引鲨鱼。

在弗里波特的潜水有这一切：沉船、珊瑚礁和海豚！没有比这更好的了。没有比这更好的了。你可以预订一个海豚专用潜水，在那里你可以遇到这些雄伟的动物，或者一个惊险的鲨鱼专用潜水。说出你想要的潜水类型，在弗里波特可能就有。

The Pumpkin Patch是一个壮观的珊瑚礁潜水点，足够浅，可以浮潜，位于新普罗维登斯西南海岸外。大巴哈马岸的水每天两次在潮汐变化时从大巴哈马岸流过，越过岩壁，进入海洋之舌，带来了丰富的营养水，使这个珊瑚礁成为了所有鱼类的天堂。