拉通诺卡兰克是一个适合初学者的浮潜和潜水地点，他们希望在宁静的环境中学习。您会发现一条穿过岩石的小隧道...

该锚地由弗留尔西北面的两个小岛组成，锚地下方的岩石台地逐渐下降到 15 米，然后又下降到 35 米。

位于马赛附近的德比海湾（Calanque Débié）是一个以自然美景和海洋多样性而闻名的潜水点。各种水平的潜水者均可前往，水深从 5 米到 25 米不等。

Pierre aux Corbs 位于弗留尔群岛的波梅盖岛，是一个以雄伟巨石而闻名的潜水点。中高级潜水员均可前往，水深在 5 米至 22 米之间。

在大雾天气时，该海湾会受到很好的保护，一开始有两个小水潭，然后是一个略微下降的高原。右侧是一片碎石海，稍远处有一个落差。另一侧有一个岩石突起，岩石上有一个洞。

马利帽是一个特殊的潜水点，吸引着各种水平的潜水者。该潜水点的水深从 5 米到 40 米不等，可供潜水者进行各种探索。潜水员可以发现引人注目的岩层和迷人的水下洞穴。

Calanque de Niolon 是一个以清澈海水和水下岩层而闻名的潜水点。各种水平的潜水者都可在此潜水，水深一般在 5 米至 30 米之间。

穆隆（Le Moulon）潜水点位于梅杰昂（Méjéan）和尼奥隆（Niolon）之间，以其多样的水下景观和海洋生物多样性而闻名。初级和中级潜水员均可前往，水深一般在 10 米至 30 米之间。

Frapao 落差以其壮观的水下岩层而闻名。由于水深较浅，通常只有 20 米，因此中级潜水员也可以下潜。

在提布伦-德-马伊尔的西边，有一个避开东风的海湾。有一个高达25米的落差，巨石在16至20米之间，只有在8至4米的平静海面上才能进入一个隧道。