沿着珊瑚礁通道从外面穿过冲浪区进入泻湖。在潜水过程中，你将游过隧道和陡峭的峡谷，让你相信是在印第安纳-琼斯电影中。这次潜水可能会有很强的水流，不适合重度呼吸者。深度为24米-26米

这是一个简单的潜水，在通常非常清澈的水中沿着落差进行。当南海岸通道周围的能见度降低时，人们经常在此下潜。

从外侧的珊瑚礁开始，你将穿过通道，潜入泻湖。这是南岸通道中最浅和最短的通道。陡峭的墙壁、游泳通道和浅浅的、轻度沉溺的洞穴使这是一个非常特别的潜水。

你沿着沙道向外走，走向落差处。礁石从大约18米处开始倾斜。你可以选择顺着落差潜下去，或者留在礁石平台上。在大约10米处有一个通往洞穴的小洞口。这是一个对任何经验水平都很容易的潜水。

拉罗汤加岛最深的通道有狭窄、垂直的峡谷壁，就在地表下开始。能见度通常限制在10至15米，这增加了通道的自然惊险性。再加上游泳通道和频繁的强流，这使得潜水变得非常刺激。

珊瑚礁中的一条深沙通道来自鲁塔基通道，通向断崖。你可以选择留在珊瑚礁平台上，沿着落差的边缘走，或者探索珊瑚礁的更深部分。

阿罗亚海洋保护区，或称 "rau'í"，在安全的环境下直接在海滩上提供了很好的浮潜。它是环礁湖内最受欢迎的浮潜点之一。这个地方也被用来进行封闭式水肺潜水训练。

这个地方有一个倾斜的珊瑚礁，有一个陡峭的落差。这个潜水点的主要特点是在22米处有两个大的珊瑚炸弹（尖塔），其中一个已经完全坍塌了。深度为20米-30米

这条位于东海岸的通道通向Ngatangiia港。你可以在这个沙质通道的外面潜水，也可以通过通道潜入泻湖。

珊瑚礁在15米左右开始倾斜，即使对经验不足的潜水员来说，这也是一个容易下降的潜水点。对于更有经验的潜水者，在27米处有一个小的游泳通道。深度16-30米