Potápění ve min. Tohoku Plankton oplývá tam, kde se ve vodách u Tohoku střetávají studené a teplé proudy, což z něj činí jedno z nejlepších lovišť v Japonsku. Akvakultura je také aktivní a můžete se potápět na regálech, kde se pěstují ascidiany. Vodopády Akiu Otaki v prefektuře Mijagi, Onagawa a ostrov Sado jsou skvělé ponory v Honšú. Potápění se žraloky v Tobishima je nutností, kde se shromažďují po desítkách, aby se na jaře zplodili. Ačkoli to není tropická oblast, potápění v Tohoku je plné barevných řas a hub s jedinečnými oranžovými mořskými stříká.