Dies ist ein großartiger Tauchplatz mit Tiefenbereichen, die für alle Taucher geeignet sind, von Anfängern bis zu XR Tauchern, und allen Stufen dazwischen. Dieser Platz befindet sich auf der Seeseite der Poor Knights Islands.

Ein Steilwandtauchgang auf 30m + an der Außenseite der Höhle. Der Höhlenmund ist groß und liegt an der Sandlinie. Nur qualifizierte Höhlentaucher sollten jenseits der Lichtzone eintauchen. Das Innere des Höhlenmundes ist mit sehr kühlem Bewuchs bedeckt. Draußen ist ein großartiger Ort, um nach Nacktschnecken zu suchen.

Ein Pinnacle, der viel Fischleben anzieht. Er erhebt sich bis zu einer Tiefe von etwa 5m, aber Tauchgänge bis zu 40+m können hier gemacht werden. Der Tauchplatz ist besser für fortgeschrittene und sehr erfahrene Taucher geeignet.

Dieser Bogen führt den Taucher von der Westseite der Insel auf die Ostseite. Die Wände außerhalb des Bogens erreichen eine Tiefe von 30m, während die Innenseite des Bogens nur bis zu 5m tief ist. Auf der östlichen Seite rechts befindet sich eine Gruppe großer Felsbrocken und eine kleine Höhle in etwa 20m Tiefe.

Middle Arch ist einer der besten Plätze zum Tauchen bei den Poor Knights Inseln. Die Sohle des Bogens erreicht eine Tiefe von 18m und fällt sowohl am Nord- als auch am Südende des Bogens auf über 30m ab. In der Nähe des südwestlichen Eingangs des Bogens gibt es auch eine interessante Höhle mit einer Luftblase.

Eine großartige Bucht mit flachem Grund und einer umlaufenden Wand, die zu einer kleinen Höhle führt, sowie einem mit Felsbrocken übersäten Abhang, der in größere Tiefen führt, für diejenigen, die dafür qualifiziert sind. In den Felsbrocken verbergen sich Krabben und Drachenköpfe, während es eine kleine Höhle um die Spitze herum gibt, die bei Stachelrochen beliebt ist.

Dieser Tauchplatz befindet sich auf der Seeseite der Inseln in der Nähe des nördlichen Endes von Tawhiti Rahi. Dieser Tauchplatz kann auf viele verschiedene Arten betaucht werden. Der flachere Eingang befindet sich in der Nähe der geschlossenen Rückseite und hat eine flache Unterwasser-Riffkante auf 2/3m. Die Tiefe reicht von 10 m bis 35 m und der Eingang besteht aus großen, mit Kelp bedeckten Felsbrocken.

Dieses Gebiet befindet sich in dem Kanal, der die beiden großen Inseln des Marineschutzgebiets Poor Knights Island trennt, und wird durch die Wasserbewegung stark beansprucht. Das Gebiet ist kelpig und fischig, weil die Wasserbewegung Nahrung in das Gebiet bringt. Aufgrund der häufigen Wasserbewegungen in diesem Gebiet wird nicht oft getaucht.

Eine Steilwand, die mit Seetang und verkrustetem Leben bedeckt ist und bis auf über 40 Meter in eine enge Schlucht mit Sandboden abfällt, in der scheue Fische leben und der Tauchplatz ein aufregendes Gefühl für technische Taucher vermittelt, die die Tiefe wirklich genießen können.

Auf der anderen Seite von Motu Kapiti Island als dem Canyon setzen sich die Steilwände fort, werden aber am östlichen und westlichen Ende durch flachere Riffe unterbrochen. Taucher müssen trotzdem auf ihre Tiefe achten.