Parcel dos Coroneis est considéré par de nombreux plongeurs comme le meilleur site de plongée en mer depuis l'intérieur d'Ilha Grande. Avec une profondeur allant jusqu'à 26 mètres et une longueur de 200 mètres, le Parcel dos Coroneis présente de grands bancs et beaucoup de vie marine.

Le Rio de Janeiro était un bateau à vapeur qui a coulé le 2 juin 1853 à la suite d'un feu de charbon de bois. L'équipage, après beaucoup d'efforts, n'a pas pu contourner la situation, le capitaine a donc fait voile vers Praia Vermelha pour débarquer l'équipage et les passagers.

À côté de Laje Branca, à 3 minutes de navigation en direction d'Ilha Longa, il y a une parcelle avec des eaux qui vont de 8 à 15 mètres de profondeur. Comme il s'agit d'une zone abritée, il est possible que les jours de mer agitée, il y ait une incidence des récifs coralliens.

Ilha da Joseja est un site de plongée situé à Angra dos Reis, RJ, et a une profondeur variant entre 0 et 8 mètres. On peut y voir beaucoup d'éponges, de coraux et de petits poissons multicolores.

Ponta Grossa do Sítio Forte est un endroit populaire pour les plongeurs d'Ilha Grande. Cette pointe est une côte rocheuse, lorsque vous contournez la pointe vous entrez dans l'anse de Sítio Forte.

Également connue sous le nom de Ponta Grossa do Sitio Forte, car elle fait face à la crique de Sitio Forte. Vous plongez dans les structures d'une ancienne jetée. Autour de la pointe, il y a un point proéminent connu sous le nom d'Alvo. Selon les habitants, cette structure est un réflecteur de radar nautique.

Située au milieu de la crique de Sítio Forte, Pinguino est l'épave la mieux conservée de la région de la Costa Verde. Elle se trouve à 18 mètres de profondeur, offrant une expérience incroyable aux plongeurs débutants, qui ne connaissent pas encore ce scénario de plongée emblématique. Pénétration non autorisée.

Plongée classique sur la côte rocheuse, avec une profondeur minimale de 4 mètres et maximale de 15 mètres. Cette plongée peut être effectuée par des débutants ou des plongeurs confirmés. La plongée de nuit est excellente à cet endroit, avec beaucoup de vie marine.

Une excellente option pour les plongées abritées et peu profondes, Bananal Cove est très proche de la côte. Elle se compose d'un littoral rocheux classique et constitue un excellent spot de plongée pour les débutants.

La crevasse de l'île de Jorge Grego est l'un des spots de plongée les plus célèbres et les plus désirés de la mer en dehors d'Ilha Grande. La crevasse consiste en une ouverture de presque 4 mètres de large et 15 mètres de profondeur, située au milieu de l'île de Jorge Grego. La plongée se fait avec un bateau dérivant et cela demande de l'expérience.