L'île de Sado est la deuxième plus grande île en termes de superficie après l'île principale d'Okinawa, et peut être atteinte par ferry depuis le port de Niigata en environ 2,5 heures ou par jetfoil en environ 1 heure. En été, la mer est très calme et claire, et la température de l'eau est chaude, ce qui la rend très populaire auprès des plongeurs.

Quatre îles de récifs créés naturellement, grandes et petites, avec une entrée de base de Jetty Dive, une plongée rare au Japon qui n'est ni plage ni bateau. La zone de plongée se situe autour de l'île Ruzaoan, également connue sous le nom de Yotsushima, les quatre îles. Il faut 5 minutes en ferry, et le port est équipé d'un parking, d'une alimentation en eau et de toilettes à chasse d'eau. Il y a une grande variété de vie dans l'eau et on peut voir de nombreux bancs de poissons.

L'aquarium de Kamo est situé sur la côte ouest de la ville de Tsuruoka, dans la préfecture de Yamagata, et est célèbre pour avoir exposé le plus grand nombre de méduses au monde. C'est un site de plongée bien équipé, avec un grand parking gratuit et des toilettes à chasse d'eau hygiéniques. Avec une profondeur maximale de 12m et une profondeur moyenne de 8-10m, la zone n'est pas facilement affectée par les vagues ou les courants, et il y a de nombreux sites de plongée que même les plongeurs débutants peuvent apprécier.

La piscine de plongée attenante au magasin est une véritable piscine de plongée conçue exclusivement pour la formation à la plongée. Un système de nettoyage à grande circulation fonctionne 24 heures sur 24 pour maintenir l'eau hygiénique et claire. La qualité de l'eau est également contrôlée par des mains humaines afin de maintenir une qualité d'eau propre à tout moment. Des salles de douches sont adjacentes et des vestiaires sont disponibles gratuitement.

Tobishima est situé à 39 km au large de la ville de Sakata, et en août, la clarté est de 20 à 30 mètres. Vous pouvez voir le terrain descendre jusqu'à 40 mètres à la verticale. On y trouve également une variété de coraux et d'isoflavas, qui sont rares dans la région de Tohoku.

C'est la frontière entre les préfectures de Toyama et de Niigata. La plage d'Oshirachi est une falaise qui fait face à l'océan, et la clarté est bonne, dépassant parfois 20 mètres de juin à septembre. Il y a beaucoup de grosses racines et de rochers dans l'eau, ainsi que des arches et des crevasses pour profiter du terrain.

L'arche W d'Okinose est située sur la côte d'Etchu-Miyazaki, à l'extrémité est de la préfecture de Toyama. Situé à environ 1 kilomètre au large, il fait face à l'océan ouvert. L'eau reste claire du printemps à l'été, bien que l'on puisse parfois rencontrer de forts courants. La profondeur de l'eau est ici d'environ 15 mètres, et la présence de deux arches côte à côte est un fait extrêmement rare du côté de la mer du Japon. Selon la légende locale, un ancien sanctuaire se trouvait autrefois dans cette zone, ce qui lui vaut d'être connue comme un lieu de pouvoir. La visite de ce site est fortement recommandée.

L'île de Noto est située dans la baie de la péninsule de Noto, dans la préfecture d'Ishikawa. L'île elle-même est accessible par voie terrestre via un pont. Il existe 6 points de plongée en bateau. Avec ou sans carte C, vous pouvez faire du snorkeling et de la plongée avec les dauphins.

A environ une heure de Sendai, vous pouvez plonger dans le bassin de la chute d'Akiu Ootaki, l'une des trois plus grandes chutes d'eau du Japon, qui est l'une des plus rares au monde. Plongée sous une chute d'eau de 55 mètres de haut.

Ce site n'est qu'une entrée de plage. Entrez par la plage de gravier, et en descendant, les pierres de Gorota s'étalent. Une fois au large de la côte, elle devient une zone sablonneuse, qui possède plusieurs sortes de tours construites par l'homme. L'eau près de l'entrée est peu profonde, mais elle s'approfondit progressivement à mesure que vous vous éloignez de la côte jusqu'à une profondeur de plus de 40 mètres.