Falmászás 30m+-ig a barlang külső oldalán. A barlang szája nagy, és a homokvonalon van. Csak képzett barlangi búvárok lépjenek be a fényzónán túlra. Belül a barlang száját nagyon hűvös növényzet borítja. Kívül nagyszerű hely a nudibranchák keresésére.

Ez az ív egy búvárt vesz igénybe a sziget nyugati oldaláról a keleti oldalra. Az íven kívüli falak 30 m mélységben, míg az ív belseje akár 5 m-ig is sekély. A keleti oldalon jobbra, van egy csoport nagy sziklák és egy kis barlang körül 20m.

Egy meredek, hínárral és korhadékos élővilággal borított fal, amely több mint 40 méter mélyre zuhan egy keskeny homokfenéki kanyonba, ahol a félénk halaknak menedéket nyújtó túlcsüngők adnak, és a merülőhely izgalmas érzést nyújt a technikai búvárok számára, akik igazán élvezhetik a mélységet.

Motu Kapiti szigetének a kanyontól eltérő oldalán a meredek falak folytatódnak, de a keleti és nyugati végén sekélyebb zátonyok szakítják meg őket. A búvároknak továbbra is figyelniük kell a mélységre.

Egy szokatlan alakú sziget, amely a hajósoknak és a vendégeknek szórakozást nyújt a Riko Riko barlangból való kilátáskor. A víz alatt a szórakozás jobb, mint a skippers viccek. Meredek karsztos falak tele élettel, majd forduljon meg és nézzen a kékbe. Keresse meg a nyomáspontot, és találja meg az ingoványos és vadászó halakat.

Más néven Dutchmans Cove, ez egy gyönyörű kis hely, ahol rengeteg folyik. A bal oldalon a fal finoman lejtős, de knobbly és lassan mélyebbre ki a pont felé. A jobb oldalon van egy nyírófal 18 m mélységben, homokmosással.

Middle Arch az egyik legjobb hely a búvárkodás a Szegény Lovagok. Az Arch fenék ki 18m és lejtők le 30m + mind az északi és déli végén az Arch. Van is egy érdekes barlang egy légzseb közelében a délnyugati bejárata az Arch alatt a függőleges fehér vonal látható a felszínről.

A Poor Knights Island tengerészgyalogosrezervátum két nagy szigetét elválasztó csatornában található, ezért ez a terület sok vízmozgást kap. A terület a vízmozgás által a területre behozott tápláléknak köszönhetően kagylós és halas. A területen gyakran előforduló vízmozgás miatt nem gyakran merül.

Könnyű sekély merülés egy védett öbölben. Sok szikla a homokos öböl szélein. Menjen a pont körül a "Labirintus" felé, és keresse meg az átúszást. Sekély a Szegény lovagok számára.

Lenyűgöző falak és hegycsúcsok 50 méteres mélységgel a felfedezésre kiképzettek számára. A felszínhez közelebbi zátonyok korhadt kagylókkal borítottak. A keleti oldalon, nem gyakran merült, így menjen, ha tud.