中央連邦区でのダイビング
四方を陸地に囲まれたロシア中部では、スキューバダイビングのチャンスがたくさんあります。モスクワ地方から始まり、中央ロシアの大部分を蛇行しながら流れる長く曲がりくねったヴォルガ川は、その途中に多くのダイビングスポットを提供しています。
ロシアの首都モスクワにある多くのダイブクラブは、モスクワ州やトヴェール州の様々なダイブスポットへのダイビングツアーを企画しています。これらの地域にはいくつかの湖や貯水池がありますが、ダイビングに最適な条件が揃っているとは言えません。夏の間、4～7メートルの透明度を得られる水域は限られていますが、ほとんどのダイビングスポットは1.5～2メートルです。しかし、冬になると透明度が大幅に向上するため、アイスダイビングが人気のアクティビティとなる。貯水池の表面が凍ると、視界は7～10メートルにまで広がります。
他にも、ニジニ・ノヴゴロド州やサマラ州、タタルスタン共和国では、水中の温泉や洞窟でのダイビングが盛んで、スリル満点のユニークなダイビングが楽しめる。また、これらの地域には前述のボルガ川が流れており、ユニークな魚類や難破船などを見ることができます。