Een wandduik tot 30m + aan de buitenkant van de grot. De grotmond is groot en ligt aan de zandlijn. Alleen gekwalificeerde grotduikers mogen voorbij de lichtzone komen. Binnen is de grotmond bedekt met zeer koele begroeiing. Buiten is een geweldige plek om naar naaktslakken te zoeken.

Deze boog neemt een duiker mee van de westkant van het eiland naar de oostkant. De wanden buiten de boog bereiken een diepte van 30m, terwijl de binnenkant van de boog tot slechts 5m ondiep is. Aan de oostelijke kant aan de rechterkant is er een groep grote rotsblokken en een kleine grot op ongeveer 20m.

Een steile wand bedekt met kelp en korstmossen die tot meer dan 40 meter diep afdaalt in een smalle canyon met zandbodem en overhangingen die schuwe vissen beschutten en de duikstek een opwindend gevoel geven voor technische duikers die echt van de diepte kunnen genieten.

Aan de andere kant van Motu Kapiti Island dan de Canyon, gaan de steile wanden door, maar worden ze onderbroken door ondieper rif aan de oostelijke en westelijke uiteinden. Duikers moeten nog steeds op hun diepte letten.

Een ongewoon gevormd eiland dat de schippers en gasten vermaak biedt als ze vanuit de Riko Riko Grot kijken. Onder water is het vermaak beter dan de schippersgrappen. Steile ingelegde wanden vol leven, dan draaien en in het blauw kijken. Zoek het drukpunt en vind de zwemmende en jagende vissen.

Ook bekend als Dutchmans Cove, is dit een mooie kleine stek waar van alles te beleven valt. Aan de linkerkant is de wand zacht glooiend maar knobbelig en wordt langzaam dieper richting de punt. Rechts heb je een schuine wand met een diepte van 18m met een zandgeul.

Middle Arch is een van de beste plekken om te duiken bij de Poor Knights. De Boog is 18 meter diep en loopt af tot 30 meter+ aan zowel de noord- als de zuidkant van de Boog. Er is ook een interessante grot met een luchtzak bij de zuidwestelijke ingang van de Boog.

Gemakkelijke ondiepe duik in een beschutte baai. Veel rotsen rond de randen van een zanderige baai. Ga rond de punt naar "Het Labyrint" en vind daar de doorzwemroute. Ondiep voor de Arme Ridders.

Dit gebied ligt in het kanaal dat de twee grote eilanden van het Arme Ridders Eiland Marinereservaat scheidt en ontvangt veel waterbeweging. Het gebied is kelpachtig en visachtig door het voedsel dat door de waterbeweging naar het gebied wordt gebracht. Er wordt niet vaak gedoken vanwege de vele waterbewegingen in het gebied.

Prachtige wanden en pieken met een diepte van meer dan 50 meter voor degenen die getraind zijn om te verkennen. Kelpy encrusted rif dichter bij de oppervlakte. Aan de oostkant wordt niet vaak gedoken, dus ga als je kunt.