Jest to wspaniałe miejsce z zakresami głębokości, które odpowiadają wszystkim umiejętnościom nurków, od początkujących do zaawansowanych i wszystkich poziomów pomiędzy. Miejsce to znajduje się po stronie morskiej Poor Knights Islands.

Nurkowanie w ścianie do 30 m + na zewnątrz jaskini. Ujście jaskini jest duże i znajduje się na linii piasku. Tylko wykwalifikowani nurkowie jaskiniowi powinni wchodzić poza strefę światła. Wewnątrz wylot jaskini pokryty jest bardzo fajną roślinnością. Na zewnątrz jest świetne miejsce do poszukiwania ślimaków nagoskrzelnych.

Góra morska Pinnacle, która przyciąga wiele ryb. Pinnacle wznosi się na głębokość około 5 metrów, ale można tu nurkować na głębokości ponad 40 metrów. Miejsce nurkowe jest lepsze dla zaawansowanych i doświadczonych nurków.

Ten łuk zabiera nurka z zachodniej strony wyspy na wschodnią stronę. Ściany na zewnątrz łuku osiągają głębokość 30m, podczas gdy wnętrze łuku płyci aż do zaledwie 5m. Na wschodniej stronie po prawej stronie znajduje się grupa dużych głazów i mała jaskinia na wysokości około 20m.

Middle Arch jest jednym z najlepszych miejsc do nurkowania u Biednych Rycerzy. Dno Łuku rozciąga się na 18m i schodzi do 30m+ zarówno na północnym jak i południowym krańcu Łuku. W pobliżu południowo-zachodniego wejścia na Łuku znajduje się również interesująca jaskinia z poduszką powietrzną.

Wspaniała zatoka o płytkim dnie, z okalającą ją ścianą prowadzącą do małej jaskini i zboczem usianym głazami prowadzącym na głębsze głębokości dla tych, którzy mają odpowiednie kwalifikacje. Masywne głazy kryją kraby i skorpeny, a wokół punktu znajduje się mała jaskinia popularna wśród płaszczek.

Znajduje się po morskiej stronie wysp w pobliżu północnego krańca Tawhiti Rahi. Można tu nurkować na wiele różnych sposobów. Płytsze wejście znajduje się blisko zamkniętego grzbietu i ma płytką podwodną wargę rafową na głębokości 2/3m. Głębokość waha się od 10m do 35m, a wejście składa się z dużych głazów pokrytych kelpami.

Położony w kanale oddzielającym dwie duże wyspy rezerwatu Poor Knights Island Marines, obszar ten jest narażony na duży ruch wody. Obszar ten jest kelpy i rybny ze względu na żywność przynoszoną do tego obszaru przez ruch wody. Nieczęsto nurkowane ze względu na częste ruchy wody w tym obszarze.

Stroma ściana pokryta wodorostami i skorupiakami, która spada do ponad 40 metrów do wąskiego kanionu z piaszczystym dnem z nadwieszeniami, które chronią nieśmiałe ryby i nadają temu miejscu nurkowemu ekscytujący charakter dla nurków technicznych, którzy mogą naprawdę cieszyć się głębinami.

Po drugiej stronie wyspy Motu Kapiti niż kanion, strome ściany są kontynuowane, ale są podzielone płytszą rafą na wschodnim i zachodnim krańcu. Nurkowie nadal muszą uważać na głębokość.