Stenski potop do 30m + na zunanji strani jame. Ustje jame je veliko in na peščeni meji. Samo usposobljeni jamski potapljači smejo vstopati izven svetlobnega območja. Notranjost ustja jame je prekrita z zelo hladnim rastjem. Zunaj je odličen kraj za iskanje golograncev.

Ta lok vodi potapljača z zahodne strani otoka na vzhodno stran. Stene zunaj loka segajo do globine 30 m, notranjost loka pa se poglobi le do 5 m. Na vzhodni strani desno je skupina velikih balvanov in manjša jama na okoli 20m.

Prepadna stena, prekrita z morskimi algami in živalmi, ki se na več kot 40 metrih spusti v ozek kanjon s peščenim dnom in previsi, ki dajejo zavetje plahim ribam in dajejo potapljaškemu mestu vznemirljiv občutek za tehnične potapljače, ki lahko resnično uživajo v globinah.

Na drugi strani otoka Motu Kapiti od kanjona se strme stene nadaljujejo, vendar jih na vzhodnem in zahodnem koncu razbije plitvejši greben. Potapljači morajo še vedno paziti na globino.

Nenavadno oblikovan otok, ki kapitanom in gostom omogoča zabavo ob pogledu iz jame Riko Riko. Pod vodo je zabava boljša kot šale kapitanov. Strme inkrustirane stene, polne življenja, nato pa se obrnite in se zazrite v modrino. Poiščite točko pritiska in poiščite plitvo in lovne ribe.

To je čudovito majhno mesto, znano tudi kot Dutchmans Cove, kjer se veliko dogaja. Na levi je stena položna, a grčasta in se počasi poglablja proti konici. Desno imate prerezno steno globine 18m s peščenim žlebom.

Middle Arch je eno najboljših mest za potapljanje pri Poor Knights. Dno loka je na 18 m in se spušča do 40 m+ na severnem in južnem koncu loka. Zanimiva je tudi jama z zračnim žepom v bližini jugozahodnega vhoda v lok pod navpično belo črto, gledano s površine.

Lahek plitvi potop v zaščitenem zalivu. Veliko skal okoli robov tega zaliva. Najgloblje območje je peščena linija na 18 m na vhodu. Pojdite okoli južne točke do "Labirinta" in tam poiščite prehode za plavanje.

To območje se nahaja v kanalu, ki ločuje dva velika otoka marinskega rezervata Poor Knights Island, zato je na njem veliko gibanja vode. Zaradi hrane, ki jo na to območje prinaša gibanje vode, je območje kelpasto in ribje. Zaradi pogostega gibanja vode na tem območju se ne potaplja pogosto.

Osupljive stene in vrh z globino nad 50 m za tiste, ki so usposobljeni za raziskovanje. Kelpy obložen greben bližje površini. Na vzhodni strani ni pogosto potapljanja, zato pojdite, če lahko.