Ett väggdyk till 30 meter + på utsidan av grottan. Grottmynningen är stor och ligger vid sandlinjen. Endast kvalificerade grottdykare bör gå in bortom ljuszonen. Inuti grottmynningen är täckt av mycket sval tillväxt. Utanför är ett utmärkt ställe att leta efter nakensnäckor.

Denna båge tar en dykare från öns västra sida till östra sidan. Väggarna utanför bågen når ett djup på 30 meter, medan insidan av bågen är grundare än 5 meter. På den östra sidan till höger finns en grupp stora stenblock och en liten grotta på cirka 20 meters djup.

En brant vägg täckt av kelp och krypande liv som faller till över 40 meter ner i en smal kanjon med sandbotten och överhäng som skyddar skygga fiskar och ger dykplatsen en spännande känsla för de tekniska dykarna som verkligen kan njuta av djupet.

På andra sidan Motu Kapiti Island än Canyon fortsätter de branta väggarna men bryts upp av grundare rev vid de östra och västra ändarna. Dykare måste fortfarande hålla koll på djupet.

En ovanligt formad ö som ger skeppare och gäster underhållning när man ser den från Riko Riko-grottan. Under vattnet är underhållningen bättre än skepparnas skämt. Branta inkapslade väggar fulla av liv, vänd dig sedan om och titta in i det blå. Hitta tryckpunkten och hitta stim och jagande fisk.

Denna vackra lilla plats, även känd som Dutchmans Cove, har mycket att erbjuda. Till vänster är väggen lätt sluttande men knölig och blir långsamt djupare ut mot spetsen. Till höger har du en skjuvvägg med ett djup på 18 meter med en sandrännan.

Middle Arch är en av de bästa platserna för dykning vid Poor Knights. Bågen bottnar på 18 meter och sluttar ner till 30 meter och uppåt på både norra och södra sidan av bågen. Det finns också en intressant grotta med en luftficka nära den sydvästra ingången till Arch.

Lätt grunt dyk i en skyddad vik. Massor av stenar i kanten av en sandig vik. Gå runt udden till "Labyrinten" och hitta en genomgångsväg där. Grunt för de fattiga riddarna.

Det här området ligger i kanalen som skiljer de två stora öarna i marinreservatet Poor Knights Island åt, och vattnet rör sig mycket i området. Området är kelpigt och fiskigt på grund av maten som förs in i området av vattenrörelsen. Inte ofta dykt på grund av vattenrörelserna som ofta finns i området.

Fantastiska väggar och toppar med djup på över 50 meter för den som är utbildad för att utforska. Kelpy-klotet är ett rev som ligger närmare ytan. På den östra sidan är det inte ofta man dyker, så gå dit om du kan.