这个小海湾在当地的官方地图和海图上其实叫 "青蛙池"。尽管它的名字，这是一个海上潜水，不会有青蛙的岸上潜水点，这是适合训练演习，因为它是庇护和有一个平坦的沙底。

这个场地的沙滩入口非常简单，而且有保护，还有一个沙底的小海湾，适合训练演习，同时，这里的地形变化多端，生态环境多样，探索面积大。

罗马岩礁群以南的福尔斯湾沿岸有许多水深在 20 米至 30 米之间的小型近海礁石，其中之一就是这里，这里有数量适中、大小不一的零星花岗岩露头，其中许多几乎无人知晓。

西蒙斯敦巨石是一个容易到达的岸边潜水点。平均深度为6米，最大深度为9米，所以对于初学者来说是一个很好的训练潜水点。

SAS 皮特马利兹堡潜水点是福尔湾海岸米勒角地区最近发现的一艘沉船。这是一艘很容易到达的沉船，状况尚可，但正在迅速恶化。该沉船具有一定的历史价值，但不受法律保护。该地点位于一个海洋保护区内。

因SAN海图上的同名大岩石而得名。企鹅角以北550米处。这是西蒙镇地区近海最大的岩石，作为一个地标，它是明确无误的。

这里是西蒙湾与开普半岛南海岸的交汇点，海岸线在这里出现了一个明显的转弯，变得更加暴露在东南方向的海浪和风中。该地点位于海洋保护区内（2004 年）。需要获得许可。该地点完全位于巨石限制区内。

罗马岩位于福尔斯海湾西侧，是海洋保护区的一部分，请准备好您的许可证。该地点的海底是平坦的粗沙，有大石头和露头。礁石的长轴大致呈东西走向，长约 400 米，宽约 110 米。

卡斯特岩靠近福尔斯湾游艇俱乐部（False Bay Yacht Club）的下水点和西蒙镇（Simon's Town）的码头，相对不受西南风浪的影响。该地点水位较浅，适合入门级潜水员，但也有一些风景优美的地形区域。

这是一个有趣的地点，因为您将在游艇俱乐部进入水域，在停泊的船只下游泳，并从一艘停泊时沉没的船只游向沉船。该潜水点的最大水深为 10 米，由于有船进出，水的浑浊度很高，视野往往不是很好。