Et vægdyk til 30 m + på ydersiden af grotten. Hulens munding er stor og ligger ved sandlinjen. Kun kvalificerede grottedykkere bør gå ud over lyszonen. Inde i hulens munding er den dækket af meget cool vækst. Udenfor er det et godt sted at lede efter nøgensnegle.

Denne bue fører en dykker fra den vestlige side af øen til den østlige side. Væggene uden for buen når en dybde på 30 meter, mens indersiden af buen er lavvandet ned til kun 5 meter. På den østlige side til højre er der en gruppe store sten og en lille grotte på omkring 20 meters dybde.

En stejl væg dækket af tang og skorpeliv, der falder til over 40 meter ned i en smal kløft med sandbund og overhæng, der giver ly til sky fisk og giver dykkerstedet en spændende fornemmelse for de tekniske dykkere, der virkelig kan nyde dybderne.

På den anden side af Motu Kapiti Island end Canyon fortsætter de stejle vægge, men de brydes op af lavere rev i den østlige og vestlige ende. Dykkere skal stadig holde øje med deres dybde.

En usædvanligt formet ø, der giver skippere og gæster underholdning, når den ses fra Riko Riko Cave. Under vandet er underholdningen bedre end skippernes jokes. Stejle, indkapslede vægge fulde af liv, så vend dig om og se ud i det blå. Find trykpunktet, og find stimerne og de jagende fisk.

Også kendt som Dutchmans Cove, er dette et smukt lille sted, hvor der sker en masse. På venstre side er væggen let skrånende, men knudret og bliver langsomt dybere ud mod spidsen. Til højre har du en 18 meter dyb klippevæg med en sandrende.

Middle Arch er et af de bedste steder at dykke ved Poor Knights. Buen bunder på 18 m og skråner ned til 40 m+ i både den nordlige og sydlige ende af buen. Der er også en interessant grotte med en luftlomme nær den sydvestlige indgang til buen under den lodrette hvide linje set fra overfladen.

Dette område ligger i den kanal, der adskiller de to store øer i marinereservatet Poor Knights Island, og der er meget vandbevægelse i området. Området er kelpagtigt og fiskeagtigt på grund af den mad, der bringes ind i området af vandbevægelsen. Ikke ofte dykket på grund af den hyppige vandbevægelse i området.

Let dyk på lavt vand i en beskyttet bugt. Masser af klipper rundt om kanterne i denne bugt. Det dybeste område er sandlinjen på 18 m ved indsejlingen. Gå rundt om den sydlige spids til "Labyrinten", og find svømmegennemgangene der.

Fantastiske vægge og tinder med en dybde på over 50 meter for dem, der er trænet i at udforske. Rev med tangsten tættere på overfladen. På den østlige side dykkes der ikke så ofte, så tag af sted, hvis du kan.