Ini adalah situs yang bagus dengan rentang kedalaman yang sesuai dengan semua kemampuan penyelam, mulai dari pemula hingga yang sudah mahir dan semua level di antaranya. Batu-batu besar, kelpy, dan kedalaman jika Anda mencarinya. Sisi timur Poor Knights Islands yang tidak terlalu sering dikunjungi karena kondisi laut timur.

Penyelaman dinding hingga kedalaman 30 meter di bagian luar gua. Mulut gua besar dan berada di garis pasir. Hanya penyelam gua yang berkualifikasi yang boleh masuk ke luar zona cahaya. Di dalam mulut gua ditutupi dengan pertumbuhan yang sangat sejuk. Di luar adalah tempat yang tepat untuk mencari nudibranch.

Gunung laut Pinnacle yang menarik banyak kehidupan ikan. Pinnacle menjulang hingga kedalaman sekitar 5 meter, tetapi penyelaman hingga 40+ meter dapat dilakukan di sini. Lokasi penyelaman lebih baik untuk penyelam tingkat lanjut dan ahli.

Lengkungan ini membawa penyelam dari sisi barat pulau ke sisi timur. Dinding di luar lengkungan mencapai kedalaman 30m, sedangkan bagian dalam lengkungan dangkal hingga hanya 5m. Di sisi timur sebelah kanan terdapat sekelompok batu besar dan sebuah gua kecil dengan kedalaman sekitar 20m.

Middle Arch adalah salah satu lokasi terbaik untuk menyelam di Poor Knights. Lengkungan ini memiliki dasar di kedalaman 18 meter dan melandai hingga 40 meter lebih di ujung Utara dan Selatan lengkungan. Ada juga gua yang menarik dengan kantong udara di dekat pintu masuk Barat Daya ke Arch di bawah garis putih vertikal yang terlihat dari permukaan.

Sebuah teluk besar yang dangkal dengan dinding pembungkus yang mengarah ke gua kecil dan lereng bertabur batu besar yang mengarah ke kedalaman yang lebih dalam bagi mereka yang memenuhi syarat. Batu-batu besar menyembunyikan ikan pari dan ikan kalajengking, sementara ada gua kecil di sekitar titik yang populer di kalangan ikan pari.

Terletak di sisi barat laut kepulauan dekat ujung utara Tawhiti Rahi. Situs ini dapat diselami dengan berbagai cara. Pintu masuk yang lebih dangkal dekat dengan bagian belakang yang tertutup dan memiliki bibir terumbu karang bawah laut yang dangkal di 2/3m. Kedalaman berkisar antara 10m hingga 35m, pintu masuknya terdiri dari batu-batu besar yang tertutup rumput laut.

Terletak di kanal yang memisahkan dua pulau besar di cagar alam Marinir Poor Knights Island, area ini menerima banyak pergerakan air. Daerah ini berair dan berbau amis karena makanan yang dibawa ke daerah tersebut oleh pergerakan air. Tidak sering menyelam karena pergerakan air yang sering terjadi di daerah tersebut.

Dinding terjal yang ditutupi rumput laut dan biota laut yang menjorok hingga lebih dari 40 meter ke dalam ngarai pasir yang sempit dengan gundukan-gundukan yang melindungi ikan-ikan pemalu dan memberikan nuansa yang mengasyikkan bagi para penyelam teknis yang benar-benar dapat menikmati kedalamannya.

Di sisi lain Pulau Motu Kapiti selain Ngarai, dinding curam terus berlanjut tetapi dipecah oleh terumbu yang lebih dangkal di ujung timur dan barat. Penyelam masih perlu memperhatikan kedalamannya.