Dit is een geweldige duikstek met dieptes die geschikt zijn voor alle soorten duikers, van beginner tot gevorderde en alle niveaus daartussen. Deze duikstek ligt aan de zeezijde van de Poor Knights Islands.

Een wandduik tot 30m + aan de buitenkant van de grot. De grotmond is groot en ligt aan de zandlijn. Alleen gekwalificeerde grotduikers mogen voorbij de lichtzone komen. Binnen is de grotmond bedekt met zeer koele begroeiing. Buiten is een geweldige plek om naar naaktslakken te zoeken.

Pinnacle sea mount die veel vis aantrekt. Pinnacle stijgt tot een diepte van ongeveer 5 meter, maar duiken tot 40+ meter zijn hier mogelijk. De duikplaats is beter voor gevorderde en ervaren duikers.

Deze boog neemt een duiker mee van de westkant van het eiland naar de oostkant. De wanden buiten de boog bereiken een diepte van 30m, terwijl de binnenkant van de boog tot slechts 5m ondiep is. Aan de oostelijke kant aan de rechterkant is er een groep grote rotsblokken en een kleine grot op ongeveer 20m.

Middle Arch is een van de beste plekken om te duiken bij de Poor Knights. De Boog is 18 meter diep en loopt af tot 30 meter+ aan zowel de noord- als de zuidkant van de Boog. Er is ook een interessante grot met een luchtzak bij de zuidwestelijke ingang van de Boog.

Een grote baai met ondiepe bodem en een muur die leidt naar een kleine grot en een helling met keien die leidt naar diepere dieptes voor degenen die gekwalificeerd zijn. Enorme rotsblokken verbergen krabben en schorpioenvissen terwijl er een kleine grot rond de punt is die populair is bij pijlstaartroggen.

Gelegen aan de zeezijde van de eilanden nabij het noordelijke einde van Tawhiti Rahi. Deze duikstek kan op veel verschillende manieren worden bedoken. De ondiepere ingang is dicht bij de ingesloten rug en heeft een ondiepe onderwater rif lip op 2/3m. De diepte varieert van 10m tot 35m. De ingang bestaat uit grote met kelp begroeide rotsblokken.

Dit gebied ligt in het kanaal dat de twee grote eilanden van het Arme Ridders Eiland Marinereservaat scheidt en ontvangt veel waterbeweging. Het gebied is kelpachtig en visachtig door het voedsel dat door de waterbeweging naar het gebied wordt gebracht. Er wordt niet vaak gedoken vanwege de vele waterbewegingen in het gebied.

Een steile wand bedekt met kelp en korstmossen die tot meer dan 40 meter diep afdaalt in een smalle canyon met zandbodem en overhangingen die schuwe vissen beschutten en de duikstek een opwindend gevoel geven voor technische duikers die echt van de diepte kunnen genieten.

Aan de andere kant van Motu Kapiti Island dan de Canyon, gaan de steile wanden door, maar worden ze onderbroken door ondieper rif aan de oostelijke en westelijke uiteinden. Duikers moeten nog steeds op hun diepte letten.