Um mergulho na parede a mais de 30 m na parte externa da caverna. A boca da caverna é grande e fica na linha de areia. Somente mergulhadores de caverna qualificados devem entrar além da zona de luz. O interior da boca da caverna é coberto por um crescimento muito legal. A parte externa é um ótimo lugar para procurar nudibrânquios.

Esse arco leva o mergulhador do lado oeste da ilha para o lado leste. As paredes do lado de fora do arco atingem uma profundidade de 30 m, enquanto o interior do arco fica raso até apenas 5 m. No lado leste, à direita, há um grupo de grandes rochas e uma pequena caverna a cerca de 20 m.

Uma parede íngreme coberta de algas e vida incrustante que desce a mais de 40 metros em um cânion estreito de fundo de areia com saliências que abrigam peixes tímidos e dão ao local de mergulho uma sensação emocionante para os mergulhadores técnicos que podem realmente aproveitar as profundezas.

Do outro lado da ilha de Motu Kapiti, em vez do Canyon, as paredes íngremes continuam, mas são quebradas por recifes mais rasos nas extremidades leste e oeste. Os mergulhadores ainda precisam observar a profundidade.

Uma ilha com formato incomum que proporciona entretenimento aos capitães e convidados quando vista da caverna Riko Riko. Debaixo d'água, o entretenimento é melhor do que as piadas do capitão. Paredes íngremes e incrustadas cheias de vida, depois você se vira e olha para o azul. Encontre o ponto de pressão e encontre os cardumes e os peixes que estão caçando.

Também conhecido como Dutchmans Cove, este é um pequeno e belo local com muitas atividades. À esquerda, a parede é suavemente inclinada, mas nodosa e lentamente se aprofunda em direção à ponta. À direita, há uma parede de cisalhamento com profundidade de 18 m e um barranco de areia.

O Middle Arch é um dos melhores locais para mergulho no Poor Knights. O arco atinge o fundo a 18 m e desce até mais de 30 m nas extremidades norte e sul do arco. Há também uma caverna interessante com uma bolsa de ar perto da entrada sudoeste do arco.

Localizada no canal que separa as duas grandes ilhas da reserva Poor Knights Island Marines, essa área recebe muito movimento de água. A área é coalhada e com cheiro de peixe devido aos alimentos que são trazidos para a área pelo movimento da água. Você não costuma mergulhar com frequência devido ao movimento da água na área.

Mergulho fácil e raso em uma baía protegida. Muitas rochas ao redor das bordas de uma baía de areia. Contorne a ponta até "The Labyrinth" (O Labirinto) e encontre a passagem para nadar. Raso para os Poor Knights.

Paredes e pináculos deslumbrantes com profundidade acima de 50 m para aqueles treinados para explorar. Recife incrustado de kelpys mais próximo da superfície. No lado leste, não é mergulhado com frequência, portanto, vá se puder.