Située dans le chenal qui sépare les deux grandes îles de la réserve marines de l'île Poor Knights, cette zone reçoit beaucoup de mouvements d'eau. La zone est kelpy et poissonneuse en raison de la nourriture apportée dans la zone par le mouvement de l'eau. Il n'est pas fréquent de plonger dans cette zone en raison des mouvements d'eau qui s'y produisent souvent.

L'un des sites de plongée portant le nom de la légende Mary Carney. Le mur de Mary est un magnifique mur couvert de ventilateurs que l'on peut trouver en nageant à l'écart de l'île principale. C'est un mur assez court mais qui vaut la peine d'être cherché. Plongeurs, faites attention à ne pas faire remonter votre bulle à travers les ventilateurs.

Une belle zone peu profonde parsemée de sable pour les débutants et les plongeurs avec tuba équipée de l'arche El Torito, une belle arche peu profonde remplie de fous de Bassan intelligents évitant les demoiselles et les mao mao bleus. Profondeur 3-12m. Plus une série de 3 pinacles, chacun avec ses propres caractéristiques intéressantes.

Récifs typiques de la Nouvelle-Zélande. Descentes abruptes et nombreux rochers à observer. Bon pour les débutants car il y a des parties peu profondes et il est abrité. Les tombants abrupts vont jusqu'à 40 mètres.

Un site emblématique pour les photographes en raison de la lueur bleue qui produit de superbes photos de silhouette. La fissure est d'environ 60 m de long et à l'extrémité ouverte, elle est d'environ 15 m de profondeur. Elle est ouverte à la surface sur toute la longueur de la fissure et fait environ 10 m de large à l'ouverture, se rétrécissant à 3 m de large.

Aussi connu sous le nom de Dutchmans Cove, c'est un beau petit site avec beaucoup de choses à faire. Sur la gauche, le mur est en pente douce mais noueux et devient lentement plus profond en direction de la pointe. Sur la droite, vous avez un mur de cisaillement avec une profondeur de 18m avec une ravine de sable.

Mélange de rochers et de plaques de sable sur ce site toujours peu profond. La profondeur au fond de la baie est facilement de 5-10m. La baie se stabilise à environ 10-15m sur environ 500m à partir du mur. Autour du mur à l'arrière de la baie se trouve un certain nombre de fissures et d'arches à explorer. La grotte de l'aileron de requin est magnifique !

De l'autre côté de l'île de Motu Kapiti par rapport au Canyon, les parois abruptes se poursuivent mais sont interrompues par des récifs moins profonds aux extrémités est et ouest. Les plongeurs doivent tout de même surveiller leur profondeur.

Une île de forme inhabituelle qui divertit les skippers et les invités lorsqu'on la voit depuis la grotte de Riko Riko. Sous l'eau, le divertissement est meilleur que les plaisanteries des skippers. Des parois abruptes incrustées pleines de vie, puis tournez-vous et regardez dans le bleu. Trouve le point de pression et trouve le banc de poissons et les poissons qui chassent.

Mur coloré d'éponges et de coraux avec des formations en surplomb situé sur le côté ouest des îles et possède des forêts denses de varechs au nord du site. Profondeurs jusqu'à 20 mètres et plus.