Plongée en paroi à plus de 30m à l'extérieur de la grotte. L'entrée de la grotte est large et se situe au niveau de la ligne de sable. Seuls les plongeurs qualifiés peuvent pénétrer au-delà de la zone de lumière. L'intérieur de l'entrée de la grotte est couvert d'une végétation très fraîche. A l'extérieur, c'est un endroit idéal pour chercher des nudibranches.

Mont sous-marin en forme de pinacle qui attire de nombreux poissons. Le pinacle s'élève à une profondeur d'environ 5 mètres, mais il est possible de plonger jusqu'à plus de 40 mètres. Le site de plongée est mieux adapté aux plongeurs avancés et experts.

De l'autre côté de l'île de Motu Kapiti par rapport au Canyon, les parois abruptes se poursuivent mais sont interrompues par des récifs moins profonds aux extrémités est et ouest. Les plongeurs doivent tout de même surveiller leur profondeur.

Un mur abrupt couvert de varech et de vie incrustée qui descend à plus de 40 mètres dans un canyon étroit au fond de sable avec des suspensions qui abritent des poissons timides et donnent à ce site de plongée une sensation excitante pour les plongeurs techniques qui peuvent vraiment profiter des profondeurs.

Aussi connu sous le nom de Dutchmans Cove, c'est un beau petit site avec beaucoup de choses à faire. Sur la gauche, le mur est en pente douce mais noueux et devient lentement plus profond en direction de la pointe. Sur la droite, vous avez un mur de cisaillement avec une profondeur de 18m avec une ravine de sable.

Située dans le chenal qui sépare les deux grandes îles de la réserve marines de l'île Poor Knights, cette zone reçoit beaucoup de mouvements d'eau. La zone est kelpy et poissonneuse en raison de la nourriture apportée dans la zone par le mouvement de l'eau. Il n'est pas fréquent de plonger dans cette zone en raison des mouvements d'eau qui s'y produisent souvent.

Une île de forme inhabituelle qui divertit les skippers et les invités lorsqu'on la voit depuis la grotte de Riko Riko. Sous l'eau, le divertissement est meilleur que les plaisanteries des skippers. Des parois abruptes incrustées pleines de vie, puis tournez-vous et regardez dans le bleu. Trouve le point de pression et trouve le banc de poissons et les poissons qui chassent.

Plongée facile et peu profonde dans une baie abritée. Beaucoup de rochers sur les bords d'une baie sablonneuse. Contournez la pointe jusqu'au "Labyrinthe" et trouvez le passage pour nager. Peu profonde pour les pauvres chevaliers.

L'un des sites de plongée portant le nom de la légende Mary Carney. Le mur de Mary est un magnifique mur couvert de ventilateurs que l'on peut trouver en nageant à l'écart de l'île principale. C'est un mur assez court mais qui vaut la peine d'être cherché. Plongeurs, faites attention à ne pas faire remonter votre bulle à travers les ventilateurs.

Un site emblématique pour les photographes en raison de la lueur bleue qui produit de superbes photos de silhouette. La fissure est d'environ 60 m de long et à l'extrémité ouverte, elle est d'environ 15 m de profondeur. Elle est ouverte à la surface sur toute la longueur de la fissure et fait environ 10 m de large à l'ouverture, se rétrécissant à 3 m de large.